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IL BENESSERE COME BUONO PROPOSITO PER IL 2020!

IL BENESSERE COME BUONO PROPOSITO PER IL 2020!

Staff PremiaTerme | mercoledì 01 gennaio 2020

 

Ecco 5 utili consigli per rimettersi in forma dopo le festività:

 

LIBERATI DALLE TOSSINE:

 Prova a seguire una dieta disintossicante almeno per un giorno alla settimana: prediligi frutta e verdura, ricche di antiossidanti, e concediti una sauna o un bagno turco: basta un semplice bagno di calore per far traspirare e far eliminare, attraverso il sudore, le tossine e i rifiuti della pelle.

Il Bagno Turco non è solo un bagno di vapore dai molteplici effetti positivi, ma può essere anche un'occasione di ritrovo socializzante, come nella tradizione orientale. Normalmente associato a massaggi e sauna, rappresenta un momento di relax e di vero benessere.

La sauna disintossica in profondità e, quindi, rende la pelle luminosa e trasparente ed i tessuti maggiormente elastici. Il bagno di calore, inoltre, favorisce il rilassamento e aiuta il sonno notturno. Infine, vengono migliorate la circolazione sanguigna e linfatica e aumenta la attività della pelle, dei tessuti e delle ghiandole.

 

RITROVA IL PESO FORMA:

Mantenere il peso nella norma protegge linea e salute. Anche in questo caso puoi affidarti ai cibi di origine vegetale, ricchi di fibre sazianti.

Per ritrovare la linea perfetta puoi inoltre abbinare dei massaggi drenanti, anti cellulite o rassodanti: presso le Terme di Premia puoi affidarti alle mani esperte degli operatori che sapranno consigliare i trattamenti più adatti al tuo corpo!

 

BEVI IN ABBODANZA:

La bevanda migliore è l'acqua, ma per raggiungere gli 1,5-2 litri di fluidi da assumere nel corso della giornata si possono bere anche tisane e infusi dalle proprietà disintossicanti.

Bere è molto importante anche quando si va in sauna: con il sudore, si disperdono i liquidi corporei e i sali minerali. Diventa quindi fondamentale reintegrare quanto perso. Sono messe al bando le bevande zuccherate, stimolanti e, soprattutto, quelle alcoliche, non solo durante, ma anche prima e dopo la sauna. Tra le bibite indicate ci sono acqua non gasata, tisane di lampone, malva, ortica, tiglio, succhi di frutta o di verdura. Il momento più indicato per bere è, comunque, dopo la sauna.

 

 

RIDUCI LO STRESS:

Puoi affidarti a tecniche di rilassamento, passeggiare nella natura o dedicare più tempo a familiari e amici; perché non dedicarsi un pomeriggio di relax alle terme di Premia? Il calore delle acque termali, unito a un paesaggio mozzafiato, sapranno ridurre stress e tensioni.

 

FAI ATTIVITA' FISICA:

Aiuta a mantenersi in forma, a perdere peso e anche a ritrovare il buonumore. L'esercizio porta infatti al rilascio di endorfine, molecole dall'attività eccitante e antidolorifica. 

Presso le Terme di Premia si organizzano corsi Gym sia in acqua che a terra: acquagym, yoga, walking, spinning, ginnastica posturale e step sono le attività proposte nel centro termale di Premia, tutti i giorni al mattino o al pomeriggio.

 

 

 

 

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